Alléger la charge nerveuse liée aux douleurs chroniques
Vous vivez avec des douleurs diffuses, une fatigue intense et un corps constamment sous tension ?
Fibromyalgie, troubles digestifs, douleurs inexpliquées…
Votre corps semble ne jamais vraiment se relâcher, même au repos.
Je vous accompagne sur 5 semaines pour aider votre corps à sortir de la tension permanente, améliorer votre sommeil et retrouver plus de calme au quotidien.
Vous vous reconnaissez dans une de ces situations :
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douleurs diffuses
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picotements, fourmillements, engourdissements
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intestin irritable, reflux gastriques, problèmes digestifs
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problèmes urinaires
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fatigue intense
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sommeil perturbé
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raideurs matinales
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brouillard mental, difficultés de concentration, troubles de la mémoire
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migraines
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palpitations
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syndrome des jambes sans repos
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syndrome des mains et pieds froids
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vertiges
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hypersensibilité (bruits, odeurs, lumière)
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sécheresse bucale
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anxiété, dépression
Quand le système nerveux est en surcharge
Lorsque vous vivez avec des douleurs chroniques, votre corps ne fonctionne plus comme un système au repos.
Il reste en état d’alerte, comme s’il devait gérer un danger en permanence.
Le système nerveux est alors constamment sollicité.
Il ne parvient plus à faire la différence entre un moment de repos et un moment de tension.
Cela entraîne un cercle difficile à briser :
• le corps reste contracté, même sans effort
• les douleurs sont amplifiées ou plus présentes
• le sommeil devient léger, agité ou non réparateur
• la fatigue s’installe, parfois dès le réveil
• le mental a du mal à ralentir
Avec le temps, cet état d’hypervigilance devient “normal” pour le corps.
Mais en réalité, il l’épuise.
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Les répercussions dans votre quotidien
Vivre avec un système nerveux en surcharge, ce n’est pas seulement avoir mal.
C’est aussi :
• devoir gérer son énergie en permanence
• renoncer à certaines activités par peur de déclencher une crise
• se sentir limitée dans son corps
• avoir du mal à récupérer, même après du repos
• ressentir une forme d’épuisement profond, difficile à expliquer
Et souvent, il y a aussi :
• le sentiment de ne pas être comprise
• l’impression que votre corps vous échappe
• la difficulté à “lâcher prise”, même quand vous le souhaitez
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un corps qui n’arrive plus à revenir au calme.
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Bonne nouvelle : cet état n’est pas une fatalité
Le système nerveux peut apprendre à se réguler à nouveau.
À condition de lui offrir un espace où il peut réellement relâcher.
C’est exactement ce que nous allons venir travailler ensemble.
Un accompagnement structuré pour un changement en profondeur
Cet accompagnement sur 5 semaines est conçu pour permettre au corps de relâcher progressivement et durablement.
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Il comprend :
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• 4 séances individuelles
Des temps dédiés pour travailler en profondeur sur le relâchement du système nerveux, diminuer les tensions et apaiser le corps. -
• Un suivi entre les séances
Vous n’êtes pas seule entre deux rendez-vous.
Je reste disponible pour vous accompagner, ajuster si nécessaire et soutenir votre évolution. -
• Une progression guidée
Chaque séance s’inscrit dans une logique précise.
Nous avançons étape par étape pour permettre au corps d’intégrer les changements sans le brusquer. -
Cet accompagnement permet de ne pas rester sur un simple effet ponctuel,
mais d’installer un apaisement plus durable.
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Le déroulé du programme sur 5 semaines
Cet accompagnement suit une progression précise pour permettre à votre corps de relâcher en profondeur, sans être brusqué.
Chaque étape a un rôle spécifique dans l’apaisement du système nerveux.
🌿 Semaine 1 — Sortir de l’état d’alerte
Lors de la première séance, nous prenons le temps de faire un point sur votre situation et sur ce que votre corps traverse.
Le travail commence par un relâchement global pour permettre au système nerveux de sortir de l’état d’hypervigilance.
👉 Objectif : créer un premier espace de calme et de sécurité dans le corps
🌿 Semaine 2 — Apaiser la surcharge nerveuse
Nous venons travailler plus spécifiquement sur les tensions liées au stress et à la fatigue accumulée.
Le corps commence à ralentir, le système nerveux à se réguler.
👉 Objectif : diminuer l’intensité de la tension interne
🌿 Semaine 3 — Relâcher les tensions installées
Le travail se concentre davantage sur les zones du corps où les douleurs sont présentes.
Grâce à des gestes doux et ciblés, le corps peut commencer à lâcher plus profondément.
👉 Objectif : réduire les tensions ancrées et favoriser plus de souplesse
🌿 Semaine 4 — Stabiliser les effets
À ce stade, le corps commence à intégrer les changements.
Nous venons consolider le relâchement et éviter le retour rapide des tensions.
👉 Objectif : installer plus de stabilité dans le corps et le système nerveux
🌿 Semaine 5 — Intégrer et prolonger
La dernière séance permet de faire un bilan de votre évolution et d’ancrer les effets obtenus.
Je vous transmets également des conseils adaptés pour prolonger les bienfaits dans votre quotidien.
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👉 Objectif : repartir avec plus d’autonomie et un corps plus apaisé
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Chaque parcours est unique.
L’objectif n’est pas de forcer le corps à changer,
mais de lui permettre de retrouver progressivement un état de calme et d’équilibre.
Mes pratiques
Questions fréquentes
​Est-ce que cet accompagnement peut remplacer un suivi médical ?
Non. Cet accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi médical.
Il vient en complément pour aider votre corps à mieux gérer la charge nerveuse liée à la maladie et favoriser un apaisement global.
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Est-ce que cela peut faire disparaître mes douleurs ?
L’objectif n’est pas de faire disparaître totalement les douleurs.
En revanche, cet accompagnement permet souvent de :
• diminuer leur intensité
• réduire les tensions qui les entretiennent
• mieux vivre avec au quotidien
Chaque corps réagit différemment.
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Je suis très fatiguée, est-ce adapté pour moi ?
Oui, c’est même souvent dans ces moments-là que cet accompagnement est le plus bénéfique.
Le travail se fait en douceur, dans le respect de votre rythme, sans jamais forcer le corps.
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Combien de temps avant de ressentir des effets ?
Certaines personnes ressentent un apaisement dès les premières séances.
Pour d’autres, cela se fait de manière plus progressive.
C’est pour cela que l’accompagnement est proposé sur plusieurs semaines :
pour permettre au corps d’intégrer durablement les changements.
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Je ne suis pas sûre que ce soit fait pour moi
C’est normal d’avoir des doutes.
C’est pourquoi je vous propose un premier échange pour voir ensemble si cet accompagnement correspond à votre situation et à vos besoins.
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Quelle est la différence avec une séance ponctuelle ?​
Une séance seule peut apporter un soulagement temporaire.
L’accompagnement permet d’aller plus loin, en travaillant dans la durée pour aider le système nerveux à se réguler et éviter le retour rapide des tensions.
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Est-ce que je dois faire quelque chose entre les séances ?
Il n’y a rien d’obligatoire.
Je peux vous proposer des exercices simples si cela est pertinent (relaxation, écoute du corps, respiration), mais l’essentiel du travail se fait pendant les séances.
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Et si je dois annuler une séance ?
Les modalités d’annulation sont précisées au moment de la prise de rendez-vous.
L’objectif est de garder une régularité pour favoriser les effets de l’accompagnement.
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Comment savoir si c’est le bon moment pour moi ?
Si vous ressentez que votre corps est en tension constante, que la fatigue est présente et que vous avez besoin d’un espace pour relâcher, c’est probablement un bon moment.
Vous pouvez aussi me contacter pour en discuter simplement.
Informations de contact
Téléphone
07 85 88 63 31
Adresse
3 avenue du 19 mars 1962, Bat. B3, 4123 Fleury sur Orne